オーディオブック [目標管理]2013年年間目標
2013年の目標を立てた。①横浜トライアスロン(5月)と川崎港トライアスロン(10月）完走横浜トライアスロンまでに苦手なスイムに対して自信をつけることが急務。あと申込みを忘れないようにしなければならない。②フルマラソン、サブ3時間20分現時...
フライデーナイトリレーマラソン
オーディオブック 
ラン フライデーナイトリレーマラソン（１２時間、ソロ） 持ち物リスト更新
仕事帰りに参加できるフライデーナイトリレーマラソン、2011年秋大会/2012年春大会/2012年夏大会のソロに参加した。三回も参加すれば様子が分かってくる。前回の持ち物リストを若干更新。①背もたれのある折りたたみ椅子ソロ参加者それぞれに約...
ラン フライデーナイトリレーマラソン（１２時間、ソロ）出場メモ
※フライデーナイトリレーマラソン持ちものリストを更新しました ⇒こちらをご覧下さい。１０月１４日（金）の夜から１５日（土）の朝にかけて、国立競技場で開催されたフライデーナイトリレーマラソン２０１１年秋大会に出場した。前半６時間はキロ７分程...