ラン 中央本線沿線ラン（死ぬまでにやる100リストNo.323「東京の全ての鉄道の沿線を走る」59路線/全88路線）
2026/03/14 東京駅～国分寺駅中央本線（前半） 32.23km 4時間49分51秒2026/05/16 国分寺駅～相模湖駅中央本線（後半） 34.87km 5時間46分24秒荻窪で転倒してから2か月、ずっと右ひざの調子が悪かった。皿...
目標とその進捗管理
ラン 
オモト（万年青） 下関帰省2025年夏
実家に帰って、美味しいものを食べ、くるくる会を開催し、下関を堪能し、しっかりと休む地元の友人おススメの中華で美味しい冷麺下関ジョギング（乃木神社、功山寺、李鴻章道等）黄色いガードレールで幸せになる親戚との会食第7回下関くるくる会開催高校ソフ...
目標とその進捗管理 映画「ボブ・マーリー：ONE LOVE」鑑賞（死ぬまでにやる100リストNo.249「映画館で映画を100本鑑賞する」5本目）
協力隊隊員時代、近所の子供たちの流行歌のNo.1は圧倒的にBob Marley。レゲエに全く興味がなかった自分も子供たちに影響され、週末にギターを伴奏してみんなで合唱していたり、乾電池式のラジカセでテープが擦り切れるぐらい聴いたりしていた（...
目標とその進捗管理 蒲田くいだおれ横丁完全制覇（死ぬまでにやる100リストNo.281）
大東京のディープスポット蒲田。幸運にもこの地域に住んでいるという地の利を生かし、蒲田の名物店を片っ端から訪問しよう、、、、、と思ったが、あまりにも蒲田は広すぎる。東蒲田に西蒲田、京急蒲田まで含めるとトンデモない数の店になる。ということで現実...
todolist100 スプレッドシートを整理
日記代わりにつけ始めたスプレッドシート、「積み上げる」「連続性を保つ」「モチベーションを維持する」という面では強力なツールとなっているが、数が増えすぎて収拾がつかなくなってきている（公開しているものだけで100近くになっている）。＜シート一...
todolist100 新横浜駅～小田原駅（死ぬまでにやる100リストNo.227「東海道新幹線沿線ラン」）
年末年始の暴飲暴食と不摂生をリセットすべく東海道新幹線沿線ランへ。新大阪までで2番目に駅間が長い新横浜駅～小田原駅、加えて山坂が至る所に存在する。一か月サボっていたランで太刀打ちできるわけがなく、20キロ過ぎでで土踏まずのアーチが落ち、ハム...
todolist100 今年の走り納め、関東新交通システム全5路線沿線ラン（死ぬまでにやる100リストNo.221）
●日暮里・舎人ライナー13駅、9.33km 1:04:54148bpm 17.0-18.3℃●ゆりかもめ16駅、13.27km 1:39:06 155 bpm 20.0-26.0℃寒凪のクリスマスは関東新交通システム沿線ラン。雲一つない最高...
日々の呟き New Year’s Resolution（死ぬまでにやる100リスト見直し）
今年のメインイベントはなんと言ってもTOKYO 2020のボランティア（Field Cast）。昨年高倍率？の一般選抜試験を突破し、研修も何回か受講していたにも関わらず今年に延期に。ボランティアできるのであれば精一杯働きたいという想いがある...
スピードキュービング 100日連続複数目隠しキューブ（MBLD、死ぬまでにやる100リストNo.190）
今年の4月、早朝ジョギング自粛で空いた時間を有効活用すべく始めた100日連続複数目隠しキューブ（と100日連続オンライン中国語会話レッスン）。「毎日やり続ける」という手段／過程を重視した目標に基づく努力は、達成できるかどうか分からないゴール...
メモリースポーツ 2020年上半期総括（死ぬまでやる100リスト）
【達成項目】（１）東京地下鉄全線沿線ラン（2019/05～2020/02、全13線、304.1km）、No.175（２）公式大会でトランプ記憶52枚成功（2/23、三鷹Speed Cards Challenge 2020）、No.181（３...
目標とその進捗管理 2019年総括
今年一番のビッグイベントは2月の異業種交流会。無事開催できたことは良かったが、継続していく気力が湧かなかったことは反省。来年以降に再開させたい。いよいよ来年はオリンピックイヤー。三度の観戦チケット抽選はことごとく外れたが、オリンピックボラン...
スピードキュービング [死ぬまで100]100日連続キューブ目隠し（死ぬまでにやる100リストNo.166）
綾瀬大会2019秋、報われなかった努力も無駄ではなかった。苦手の目隠し競技、今年の6月に心機一転修得すべく「100日連続キューブ目隠し（Blindfold, BLD）」（死ぬまでにやる100リストNo.166）を始めた。毎日（主には起床時に...
ラン 死ぬまでにやる100リストNo.31「24時間走ソロ出場・完走」（湘南国際リレーマラソン）
リレーマラソンとは言え、ソロ参加なのでタスキも応援もなし。 土曜の13時から日曜の13時までの24時間の間に1.73kmの周回コースを何回まわれるかを競う。通常は2～8名のグループがワイワイ言いながら長時間の目標に向かって楽しむイベント。一...
センター試験 センター試験 2019（死ぬまでにやる100リストNo.137）
死ぬまでにやる100リストNo.137「毎年センター試験に挑戦（英数国、中国語）」（2019年達成、継続中）国語 97/200点（平均117.78点）英語リスニング 50/50点（平均31.92点）英語 194/200点（平均125.54点...
日々の呟き [死ぬまでリスト100]今年の一皿、今年の一文字
今年の一皿は、北京有名パテシエで友人のTさんにいただいたケーキ。五年の北京駐在の最終日前日のサプライズプレゼント。我が家のイラストが施されたスペシャルケーキ。空港に向かう直前に集まってくれた中国と日本の友人たちと食べたケーキは北京生活の何よ...
目標とその進捗管理 死ぬまでにやる100のことリスト 2018年総括
2015年から始めた「死ぬまでにやる100のことリスト」も今年で4年目、前半の中国生活、後半の日本生活でいろいろなことに挑戦できた。先日参加したプレゼン会でこのリストについて話した。その際に自分におけるこのリストの位置づけが整理できて良かっ...
100の小失敗 [小失敗100]激辛の「蒙古タンメン中本 北極ラーメン」に完敗
大食いに才能がないことは先月のゴーゴーカレーで痛感した。「量」がだめなら「辛さ」ということで、ネットで話題のセブンプレミアム「蒙古タンメン中本 北極ラーメン」にチャレンジ。一口目からムセテしまい、味わうどころではない。辛いというよりもショッ...
100の小失敗 [小挫折100]小さな失敗をすることにより見えてくるもの（死ぬまでにやる100リストNo.152）
2015年に始めた死ぬまでにやる100リスト、4年間で34の目標を達成し、28の継続系の目標（毎年〇〇する）を継続している。このリストは、なんとなく過ぎていく日常のアクセントとなっている。一方でこのリストに記載されている目標は自分の過去の経...
目標とその進捗管理 [食事]大食いの素質なし（死ぬまで100リストNo.152「100の小失敗をする」）
大食いチャレンジの代表格ゴーゴーカレーの「メジャーカレーワールドチャンピオンクラス」。重量が2.5kgになるとのこと。いつかはチャレンジしたいと思っていたが、大食いチャレンジ初体験ということで様子見のためチャンピオンクラスの半分の「メジャー...
目標とその進捗管理 [100リスト]起業していた時にお世話になったFさんに御礼をいう
「ちゃんと食べてんの？」20年前に英文添削サービスで起業した頃、同時期に英語関係の事業で起業されたFさんと大阪府創業支援センターで知合い、情報交換させていただいていた。大企業での公認会計士のキャリアを中断されて起業されたFさん、聡明で前向き...
日々の呟き [死ぬまで100]任意の年月日の曜日を言い当てる（死ぬまでにやる100リストNo.120達成）
任意の年月日の曜日を言い当てる（死ぬまでにやる100リストNo.120達成）「1964年10月10日は『土曜日』」「2018年5月4日は『金曜日』法則性のあるカレンダーから「任意の年月日の曜日を言い当てる」ということを試みる。ポイントは、（...
目標とその進捗管理 [目標管理]帰国に合わせて死ぬまで100リストを大幅に更新
2015年から始めた死ぬまでにやる100リストも今年で4年目。このリストは「価値を見出しづらい事」「他人に説明を求められても答えられない事」を列挙したリストと行っても良い。冷静で賢い成人であれば時間の無駄と思うだろう。ただ自分にとっては大事...
北京グルメ [死ぬまで100]中国34地区料理コンプリート！（黒竜江省料理、黑龙江宾馆黑龙酒楼）
死ぬまでにやること100リストNo.105「中国34地区（23省5自治区4直轄市2特別区）の料理を食す」コンプリート！各省の北京駐在所に併設されたレストランを中心に約2年間続けていた「中国34地区の料理を食す」（死ぬまでにやること100リス...
目標とその進捗管理 [死ぬまで100]今年の一文字と、死ぬまでにやる・やり続ける100リスト2017年総括
1. 今年の一文字今年の一文字はズバリ、、、「声」 2017年の重要イベントは何といっても中国の小学生向け日本語教科書の音『声』協力をしたことだ。「人に何らかの影響を与える」という側面でいえば、これ以上にインパクトのあることは自分の人生では...
ラン [ラン]北京地下鉄観光ラン全路線コンプリート！（死ぬまでにやることリスト100 No.118達成）
去年の夏に一号線から始めた早朝地下鉄観光ラン。約一年かけて全19路線（369駅）をジョグで走り切った。走力がないので基本はLSD(Long Slow Distance)のペース。休日の早朝にタクシーで路線の始発駅に向かい、地下鉄路線を走った...
ラン [ラン]T5始動（万里の長城マラソン完走への道）
今年で三年連続リタイアの万里の長城マラソン。長城の尾根を三往復する長城マラソンのコース、今年は三往復目の中間地点のT5城楼を超えることができなかった。ランナーとしての実力のなさは人から言われなくても自分が一番分かっている。無理ができる年齢で...
北京生活 [北京生活]5勝17敗（2017年春節休暇計画振り返り）
2017年春節休暇計画を振り返る。No.カテゴリ目標死ぬまで100リスト振返り1春節餃子つくりかみさんに任せてしまう。2春節春晩ダラダラと鑑賞3春節花火・爆竹公寓イベントに乗っかる4春節家族写真良い写真が撮れた5990TOEIC記事3本アッ...
日々の呟き [北京生活]立春を機に食事記録ダイエット開始
体重、危険水域というよりも既にアウト。見た目がどうこうというよりも健康に良くない。今までと同じやり方（気が向いた時だけ走ったり炭水化物を抜いたり）では体重は減るどころか増える一方。考え方自体を変えるしかない。体質的に運動で筋肉量を増やして脂...
北京生活 [北京生活]2017年春節休暇計画
日本には覚えきれないくらいの祝日がある。加えて会社・学校の休み（夏休みや正月休み）もある。一方で中国は春節休みと国慶節休みのみが大型休暇となり、それ以外の祝日は数えるほどしかない。以前住んでいたガーナやオーストラリアも祝日の数だけでいえば中...
HSK/中国語学習 [目標管理]2017年年間重点目標 ～キーワードは「中国」
2015年から設定している死ぬまでにやる100のことリスト（仕事関係・家族関係を除く）を更新すると同時に、2017年の年間重点目標を設定する。1. 2017年のキーワード後付け感はあるものの、年ごとに自分の志向を表すキーワードが存在する。2...