todolist100 山手線2周ラン（死ぬまでにやる100リスト「山手線10周」8～9周目）
1周目：37.66km、5時間13分45秒2周目：37.73km、6時間10分18秒合計：75.39km、11時間24分03秒当日の歩数：113,296歩GW1日目は最高のラン日和。体力のなさは如何ともしがたいが終始快適に走れる山手線駅周辺...
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todolist100 東海遠征
世界キューブ協会公認Tokai Spring 2025の大会監督のため東海市へ。時間のある早朝、宿を出て町を走る。聚楽園大仏、加家公園、大池公園。東京と同じく桜はすでに葉桜に変わりつつあった。大池公園のジョギングコースに沿って並ぶ、のぼり旗...
todolist100 ＜伏線回収5＞次男高校入学式
日吉の銀杏並木長男と同じルート、近所の公立中学から慶應義塾高等学校への進学。5年前コロナで保護者の列席が叶わなかった長男の入学式、家族で多摩川の河川敷に写真を撮り、その後長男は一人で日吉に向かっていた。今回次男は新調した制服を少し照れくさそ...
todolist100 2025年お花見ランまとめ（死ぬまでにやる100リストNo.289「毎年お花見ランする」）
総括3月後半から約一か月の間に多摩川の二十一世紀桜を定点観測。期間中、24日走る（5日は降雨のため、4日はサボる）つぼみ～満開の期間が2週間、満開の期間が1週間、葉桜の期間が2週間。ガス橋の東側の桜は二十一世紀桜よりも若干開花が遅い丸子橋側...
todolist100 死ぬまでにやる100リストNo.289「毎年お花見ランする」2025年達成
57.09km 8時間46分54秒約83,000歩多摩川の河川敷を走る。今年もお花見ランの季節が巡ってきた。 桜は三分から五分咲きといったところだろうか。満開にはまだ遠いが、それでも十分に美しい。このくらいの咲き加減のほうが余白があっていい...
todolist100 死ぬまでにやる100リストNo.243「毎年、春のパンまつりでお皿をもらう」、2025年達成
春分の日でも、春一番でも、タケノコ／いちごでもなく、春のパンまつりで春の訪れを感じる我が家。（そして、そろっていない一つだけの食器が毎年増えることに怒っているカミさん）今年も美味しくいただきました。＜死ぬまでにやる100リスト＞＜実績リスト...
todolist100 死ぬまでにやる100リストNo.290「東京河川橋梁ジグザグラン」達成
綾瀬川：15.11km、1時間57分29秒中川：23.46km、3時間26分51秒去年の5月に始めた東京河川橋梁ジグザグラン、残りの綾瀬川と中川を走り、短い支流を除いた主要河川（一級河川）を走り切った。東京の河川は河原や土手が整備されていて...
todolist100 中一日で山手線一周ラン。水分補給はセンベロのハシゴ。
37.96km（外回り）5時間58分58秒快晴、13～26℃（Garmin計測）平均/最大心拍数：113/137bpm最大ダメージ箇所：腰・中一日でのロングラン、腰痛が若干気になったものの、それ以外はとても気持ちよく走れ（歩け）、無為な一日...
todolist100 2025年大寒目前の暖かい日に山手線一周ラン
2025年大寒目前の暖かい日に山手線一周ラン37.55km（外回り）5時間16分58秒快晴、13～22℃平均/最大心拍数：125/148bpm最大ダメージ箇所：腰・大寒目前だというのに気温は20度近く、日なたにでると汗ばむので日陰のあるルー...
todolist100 小寒の日の山手線一周ラン、死ぬまでにやる100リストNo.314「山手線10周ラン」3周目
38.17km（内回り）5時間27分48秒快晴、12～19℃平均/最大心拍数：132/166bpm最大ダメージ箇所：特になし青空に誘われて山手線一周ランへ。寒の入りから大寒に向かう時期とは思えない陽気で、手袋やウィンドブレーカーも必要なかっ...
todolist100 蒲田くいだおれ横丁全店訪問（死ぬまでにやる100リストNo.281）達成
一説によれば蒲田駅周辺には1600店の飲食店（飲み屋は500店超）あり名店と呼ばれるところも多い。全店を訪問することはできないにしろ特定エリアに絞れば何とかなると考え東急多摩川線の高架下にある「蒲田くいだおれ横丁」訪問を目標にして約一年半で...
todolist100 ラーメン100食達成（死ぬまでにやる100リストNo.223）
若い時大好きだったラーメン、加齢とともに塩とアブラが気になりだし、また食べた翌日に身体がむくむようになり段々と疎遠になってきた。「美味しく食べれる間に食べておこう」ということで、東京近郊にある有名店を中心に100食の目標を設定。3年間コツコ...
todolist100 今年のラン初めは山手線一周ラン、死ぬまでにやる100リストNo.314「山手線10周ラン」2周目
35.77km（外回り）5時間28分19秒曇り時々小雨、9～12℃平均/最大心拍数：123/145bpm最大ダメージ箇所：左ひざ2025年のラン初めは山手線一周ラン（外回り）。前回は2018年だったので約7年ぶりの山手線ラン。前回は内回り（...
todolist100 小中学校の同窓会で下関和牛を堪能
下関市立勝山小学校・中学校同窓会（某年卒業生）、新下関駅近くのお店で『下関和牛』をたいへん美味しくいただきました。海の幸だけではなく、畜産も素晴らしい下関、郷土愛がますます強くなりました。#下関和牛●死ぬまでにやる100リストNo.255「...
todolist100 2024年総括
死ぬまでにやる100リスト「死ぬまでにやる100リスト」を始めてから10年。今では生活の一部としてしっかりと根付いている。この10年間で培った知見やノウハウを発信するため、来年からはtodolist100.comを本格的に稼働させる予定。2...
todolist100 成瀬は天下を取りに行く
死ぬまでにやる100リストNo.123「本屋大賞を全て鑑賞する（書籍、映画、又はテレビドラマで）」2024年分達成（成瀬は天下を取りにいく）何になるかよりも何をやるか、主人公の成瀬さんの考え方に共感。死ぬまでにやる100リストに通じるものが...
todolist100 日中友好GPSラン、2024年達成（死ぬまでにやる100リストNo.158）
万里の長城マラソンの仲間と忘年会を兼ねた日中友好GPSラン。走ったのは1時間、飲んで食べて笑ったのは6時間。2018年、北京、年、銀座、年、横浜、年、川崎、年、蒲田、年、新宿（西側）、年、横浜白楽、年、新宿（東側）、年、横浜、●死ぬまでにや...
todolist100 街中で10,000個ゴミを拾う（死ぬまでにやる100リストNo.300）進捗500個超える
夏から始めたゴミ拾い。カバンに常備しているトングとゴミ袋の扱いも慣れてきた。問題はゴミ拾いのためにかがんだ時に痛む腰。拾ったゴミの数：502個拾った日数：61日＜ゴミ10000＞＜死ぬまでにやる100リスト＞
todolist100 死ぬまで年間1000キロ走る（死ぬまでにやる100リストNo.23）2024年達成
春は皇居ラン100周、夏は47都道府県ラン、秋は東京河川橋梁ジグザグランで距離を踏んで今年も何とか1000キロ達成。2009年から走り始めて15年間で通算17,418キロとなり地球一周（40,077キロ）の43.5％のところまで来た。このペ...
todolist100 死ぬまでにやる100リストNo.290「東京河川橋梁ジグザグラン」荒川完走
43.70km 6時間23分17秒（オートストップあり）平均心拍数 127bpm先週の江戸川に続いて今週は荒川。桜の季節に走ると気持ち良さそうなので3月まで取っておこうかと思ったが、たまたま聞いたオーディオブックが「人生短い、すぐやれ」系の...
todolist100 死ぬまでにやる100リストNo.131「毎年公式TOEIC(R)を受験する」2024年達成
935点（L:465、R:470）過去20年間で最低点。要因(1)リスニングで塗り忘れ→リスニング全て終わってから修正すれば良いものを焦って対応要因(2)リーディング中に集中力が切れて全問終わらず要因(3)実力そのもの＜TOEIC全記録＞＜...
todolist100 久し振りのいきなりステーキ
2024年誕生月クーポン＋プラチナカード特典で、たいへん美味しくいただきました。 ●死ぬまでにやる100リストNo.164「いきなり！ステーキプラチナカード獲得」2022年4月達成済、厳正の21,219g #いきなりステーキ
todolist100 久し振りのTOEIC(R)模試
・TOEIC(R)公式問題集11TEST1TOTAL 192（L:96, R:96、990点換算935-990点）蓄積弱点数：3 （単語2、文法0、解答の考え方1）運動系（ランやスイム）と頭脳系（記憶術、キューブ）は日々のトレーニングをサボ...
todolist100 前沢牛（岩手県）
ふるさと納税（義理の弟の出身地）でいただいた前沢牛、GIにも登録されていた。●死ぬまでにやる100リストNo.182「47都道府県のブランド肉を食べる」10都道府県目（岩手県）●死ぬまでにやる100リストNo.200「日本の地理的表示（GI...
todolist100 [ゴルフ]やっぱり運気が上がっている（夷隅ゴルフクラブ89）
シドニー駐在時代の友人との年イチのゴルフで、生まれて初めてゴルフ場のコンペ（ゲスト）に参加させてもらいました。ティーショットが絶不調のこの日の7番ホール、二連続で右方向にOB。スコア+4と大叩きしたものの、なんとこのホール、ぺリア方式の隠し...
todolist100 【2024年夏休み九日目】四国で初めてのSCJ記録認定会
四国に限らす中国地方から車でこられたキューバーや帰省中の関東在住のキューバーの方の素晴らしい記録の認定をさせていただきました！ 加えて高知のキューブサークルの方々とも情報交換できとても楽しい時間を過ごせました。鰹のたたきをはじめ、どろめ、焼...
47都道府県駅弁 【2024年夏休み一日目】岡山市内ラン
実家への帰路、途中下車して岡山市内を観光ラン。岡山城の傘舞烏城、100本の和傘が夜にはライトアップされるとのこと。岡山城の隣の岡山後楽園、芸術的にまで手入れが行き届いていて素晴らしかった。庭園内のお茶屋で抹茶セット（きびだんご付き）をいただ...
todolist100 死ぬまでにやる100リストNo.218「ミシュラン認定店10軒訪問」9軒目、ラ ターブル ドゥ ジョエル・ロブション、恵比寿
人生初のミシュラン星付きレストランはロブション。今までミシュランガイドの「ビブグルマン」しか行ったことがなかったが今回は星付き。記念すべき星付き初訪問ということで、世界で最も多くのミシュランの星（33個）を持つジュエル・ロブション氏による恵...
todolist100 記憶力競技で老化に抗い記憶力を向上させることを証明する
1,000日連続記憶競技達成（死ぬまでにやる100リスト No.196）2021年11月10日に始めた「毎日記憶競技」、主に起床直後のすっきりリセットされた海馬をフル動員し「トランプ記憶」「円周率再現」「曜日計算」「目隠しキューブ」などを毎...
todolist100 死ぬまでにやる100リストNo.154「山手線周回ラン（34.5km）＋大阪環状線周回ラン（21.7km）」達成
午前中に小学校でキューブを教えた後、次の日の大阪でのキューブイベントに備えて新幹線で大阪へ。学生時代を過ごした大阪、光化学スモッグ警報が鳴り響く炎天下の中、体育会でソフトテニスをしていた経験が活かされたのか、今回は比較的ラクに走れた。次に大...