スイム 約一年ぶりのプール
スイム後、もう少し血圧下がって欲しい、、、 矢口区民センタープール、1.0km ●死ぬまでにやる100リストNo.167「毎年トータル10km泳ぐ」 2024年進捗：1.0km
1.運動系
スイム 
todolist100 [ゴルフ]やっぱり運気が上がっている（夷隅ゴルフクラブ89）
シドニー駐在時代の友人との年イチのゴルフで、生まれて初めてゴルフ場のコンペ（ゲスト）に参加させてもらいました。ティーショットが絶不調のこの日の7番ホール、二連続で右方向にOB。スコア+4と大叩きしたものの、なんとこのホール、ぺリア方式の隠し...
ラン 半年でランニングシューズを買い替える
今年の2月に新調したHoka(Clipton 9)のジョギングシューズ、走行距離600キロでかかとのクッションが完全にダメになる。以前であれば気にせず履き続けていたと思うが、身体への負担を減らすためであれば少々のコスト（金銭的なものを含む）...
ラン 【2024年夏休み八日目】ランで下関愛を感じ、ひろめ市場で最高の夜を過ごす
ルービックキューブイベントのため高知市に。47都道府県ランで選んだのは花海道から桂浜、五大山、高知駅を巡る17.80キロのコース。桂浜の坂本龍馬記念艦で偶然にも 龍馬と長府藩 龍馬が心を許した下関 龍馬の新国家構想を支えた下関 という下関人...
47都道府県駅弁 【2024年夏休み一日目】岡山市内ラン
実家への帰路、途中下車して岡山市内を観光ラン。岡山城の傘舞烏城、100本の和傘が夜にはライトアップされるとのこと。岡山城の隣の岡山後楽園、芸術的にまで手入れが行き届いていて素晴らしかった。庭園内のお茶屋で抹茶セット（きびだんご付き）をいただ...
todolist100 死ぬまでにやる100リストNo.154「山手線周回ラン（34.5km）＋大阪環状線周回ラン（21.7km）」達成
午前中に小学校でキューブを教えた後、次の日の大阪でのキューブイベントに備えて新幹線で大阪へ。学生時代を過ごした大阪、光化学スモッグ警報が鳴り響く炎天下の中、体育会でソフトテニスをしていた経験が活かされたのか、今回は比較的ラクに走れた。次に大...
todolist100 [ゴルフ]年相応のゴルフスタイルを確立する
連休三日目はご近所のパパ友と千葉でゴルフ。利害関係やシガラミがない気の合う方々とラウンドができプレー内容は絶好調。(1)ドライバーは220Y程度で良い、(2)バンカーのリスクがある場合の180Yはレイアップ、(3)グリーン周りはテキサスウェ...
ラン 死ぬまでにやる100リストNo.227、東海道新幹線沿線ラン（岐阜羽島駅～米原駅）
42.04km、6時間45分41秒 とんでもなく暑かった、、、加えて寄る年波には勝てない、、、 ※炎天下での運動は危険ですので自分の体力と体調に配慮しながら運動しましょう ＜今日の食事＞崎陽軒横浜チャーハン（駅弁）、五平餅（米原駅）、お好み...
todolist100 皇居ラン100周達成！（死ぬまでにやる100リストNo.239）
周回数：100周期間：1年8か月走行回数：16回走行距離：492.35km一日最高距離：20周（100.04km） 走るたびに運気が上がっているように感じる皇居ラン。約二年かけて100周を達成。ラン後はカミさんとシドニー駐在時代の友人ご夫妻...
自転車 第24回川崎マリンエンデューロ
2時間午前の部 47.9km2時間午後の部 43.2km 死ぬまでにやる100リストNo.258「毎年ロードバイクの大会に出場」、2024年分達成。3割の追加費用で午前と午後の両方にエントリーできるとの誘惑に負けダブルエントリー。今回も落車...
47都道府県酒 山形／福島訪問
ルービックキューブイベントで山形市へ。地元メディアの事前告知等もあり想像をはるかに超えるご来場者の方々でとても盛り上がりました。またとても短い時間ですが、47都道府県ランについて2県（福島県、山形県）追加することができ、更に山形の郷土料理も...
ラン 無事カエル/キヲツケテ池
青年海外協力隊二本松訓練所の守衛さんの許可をもらって構内にある無事カエル像とキヲツケテ池を見てきました（見るのは28年ぶり、二本松駅から訓練所までランの途中） 辛くて楽しかった訓練所時代、たくさんの仲間と一緒に語学講座や鶏の解体等の実技講座...
スピードキュービング 金沢2024
石川県金沢市で開催された世界キューブ協会公認Kanazawa2024の大会監督のため金沢へ。スピードキュービング北陸の皆さんのご尽力でハイレベルな記録が出るとても良い大会でした。旅程を通して美味しい食事を楽しみ、更に「47都道府県で走る」（...
ラン 死ぬまでにやる100リストNo.239「皇居ラン100周」91周目～96周目
前日のキューブイベント＆打ち上げの満身創痍の身体を奮い立たせて皇居ラン。前日の深酒後の早朝マラソン大会という種目があれば上位にいけそうな自信がある。 ＜死ぬまでにやる100リスト＞＜GPS軌跡＞＜マラソン記録＞＜ジョギングリスト＞＜千代田区...
ラン 死ぬまでにやる100リストNo.290「東京河川橋梁ジグザグラン」多摩川
2024年GWの最終日は多摩川橋梁ジグザグラン、前回（隅田川）からの一か月間ゴルフの打ちっぱなし以外の運動は皆無、下流からの強い向かい風（体感風速10m/s）、無理やり橋を渡るコース設定のため河川沿いの土手以外のコース（山の上の住宅地等）で...
ラン 死ぬまでにやる100リストNo.290「東京河川橋梁ジグザグラン」隅田川
荒川からの分岐ポイントである岩淵水門から築地大橋に向かう23.5キロ、人道がある橋梁を渡るというアミダクジルールで走ると31キロに。快晴の青空と隅田川の桜、五年分ぐらいの桜を楽しみました。 ●隅田川ジグザグラン31.08km 4時間19分5...
ラン 死ぬまでにやる100リストNo.289「毎年お花見ランする」2024年達成
多摩川沿い（多摩川大橋～スカイブリッジ～丸子橋～桜坂～ガス橋二一世紀桜）27.67km 3時間33分14秒 多摩川河川敷ランのベストシーズン、少々天気ははっきりしませんでしたが、今年も気持ちよく走れました。 <Garmin> 〇過去のお花見...
ソフトテニス ソフトテニス2024年シーズン開幕
大学体育会OBのO氏と一緒に某区のソフトテニス練習会に参加させていただき、ソフトテニス2024年が開幕。今年の目標は、とりあえずO氏と試合に出場して怪我をしないこと。 〇死ぬまでにやる100リストNo.148「一年に1回以上ソフトテニスの試...
カメラ 死ぬまでにやる100リストNo.285「皇居周回ラン20周100km」達成
100.04km13時間48分51（8:17/km）快晴、4～10℃ 大会ではない自走での100キロラン。給水・給食はコンビニに立ち寄る（30キロ/50キロ/75キロ/90キロ地点）。 東京国立近代美術館から半蔵門へのなだらかな上り坂による...
ラン 名古屋遠征
(1)名古屋駅～岐阜羽島駅ラン（死ぬまでにやる100リストNo.227「東海道新幹線沿線ラン」） 27.60km, 3:24:52(2)名城線一周ラン（死ぬまでにやる100リスト「全国主要都市代表地下鉄沿線ラン」） 28.67km、3:...
todolist100 京急電鉄全路線沿線ラン達成（死ぬまでにやる100リストNo.219）
2024/02/12（月・祝）快晴 5～15℃ 京急久里浜線 15.52km京急逗子線 6.32km京急大師線 5.07km京急空港線 5.29km 二日連続のキューブイベントの楽しい記憶を思い出しながらの京急線沿線ラン。先週は京急本線（6...
ラン 京急電鉄全5路線ラン（死ぬまでにやる100リストNo.219）
前日の夜にボウリングを投げ、居酒屋を二軒めぐってすっかり酔っぱらった後に3時間睡眠（寝てない自慢）。始発に乗って品川泉岳寺にいって京急本線ラン（63キロ）。ボウリングでは若手に散々負けたが粘り系の体力だったら未だ通用しそうな気がする。 京急...
ラン 週末ジョグで運気を上振れに
土曜日は武蔵小杉方面で富士山を眺めながら10キロ、日曜日は羽田方面で空港＆スカイツリーを眺めながら18キロの多摩川土手ラン。心地よい冬空の下、多摩川を走ると運気が上振れしそうな気がする。 ＜武蔵小杉方面＞ ＜羽田空港方面＞
ソフトテニス トーナメント表をスキャン
実家にあった学生時代のトーナメント表（ドロー表）、一生二度と見ることはないだろうということで処分しようと思ったが、念のためにスキャン。大量にあったので思い出せる大会だけを選んで作業する。身体が動いていたころが懐かしい。 ＜ソフトテニスまとめ...
todolist100 皇居ラン100周、ラーメン100食、おもちゃの缶詰
死ぬまでにやる100リストNo.239「皇居ラン100周」 7周（64周～70周目）、34.51km、4時間17分17秒今年の皇居ラン初め。年末年始の不摂生は嘘をつかず30キロを過ぎて急ブレーキ。怪我をする前に退散。 死ぬまでにやる100リ...
ラン 日中友好GPSラン、2023年達成（死ぬまでにやる100リストNo.158）
みちびき（準天頂衛星システム）の精度が向上したのか、ビル群の中でもきれいにGPSの軌跡が取れた。 2018年、北京、年、銀座、年、横浜、年、川崎、年、蒲田、年、新宿（西側）、年、横浜白楽、年、新宿（東側）、
ソフトテニス 大阪大学体育会ソフトテニス部OB会関東支部忘年会
大阪大学体育会ソフトテニス部OB会関東支部忘年会 家賃15,000円/風呂無し/共同トイレの安アパートの隣人、そして部活のライバルと数年ぶりに再会。学生時代に競い合っていた関係だが今日は妙に意気投合。学生時代にペアを組んだことは一度もないが...
自転車 2023年ラストライド
今年最後のライド、年間目標の500キロに近づけるために少しでも長い距離を走ろうと思っていたが、寒すぎて早々に断念。気温が10度以下の時はロードバイクに乗らないようにしよう。前回の大会で壊れたビンディングシューズを一新したり、10年以上触って...
ラン 体重、負のスパイラルに突入
10月から続く不摂生、体重もレッドゾーンに入ってきてかなりマズい状態に。皇居ランで強制リセットしようとするも、体力が続かない。体重増える→運動できない→ストレス→食事の量多くなる→体重増える、と、まさに負のスパイラル突入。何らの強制力が必要...
自転車 ツールド・ニッポン 日産スタジアム・サイクルパークフェスティバル
チャレンジ180の部（3時間、ソロ）完走 今回も完走を目標に参加した3時間エンデューロ、レース中のマシントラブルやスタジアム入口前の激坂、スタジアムビューストリートでの向かい風等を何とか克服し3時間完走。この大会、日産スタジアムのトラックを...