1.運動系

2025年大寒目前の暖かい日に山手線一周ラン37.55km（外回り）5時間16分58秒快晴、13～22℃平均/最大心拍数：125/148bpm最大ダメージ箇所：腰・大寒目前だというのに気温は20度近く、日なたにでると汗ばむので日陰のあるルー...

38.17km（内回り）5時間27分48秒快晴、12～19℃平均/最大心拍数：132/166bpm最大ダメージ箇所：特になし青空に誘われて山手線一周ランへ。寒の入りから大寒に向かう時期とは思えない陽気で、手袋やウィンドブレーカーも必要なかっ...

35.77km（外回り）5時間28分19秒曇り時々小雨、9～12℃平均/最大心拍数：123/145bpm最大ダメージ箇所：左ひざ2025年のラン初めは山手線一周ラン（外回り）。前回は2018年だったので約7年ぶりの山手線ラン。前回は内回り（...

万里の長城マラソンの仲間と忘年会を兼ねた日中友好GPSラン。走ったのは1時間、飲んで食べて笑ったのは6時間。2018年、北京、年、銀座、年、横浜、年、川崎、年、蒲田、年、新宿（西側）、年、横浜白楽、年、新宿（東側）、年、横浜、●死ぬまでにや...

春は皇居ラン100周、夏は47都道府県ラン、秋は東京河川橋梁ジグザグランで距離を踏んで今年も何とか1000キロ達成。2009年から走り始めて15年間で通算17,418キロとなり地球一周（40,077キロ）の43.5％のところまで来た。このペ...

43.70km 6時間23分17秒（オートストップあり）平均心拍数 127bpm先週の江戸川に続いて今週は荒川。桜の季節に走ると気持ち良さそうなので3月まで取っておこうかと思ったが、たまたま聞いたオーディオブックが「人生短い、すぐやれ」系の...

シドニー駐在時代の友人との年イチのゴルフで、生まれて初めてゴルフ場のコンペ（ゲスト）に参加させてもらいました。ティーショットが絶不調のこの日の7番ホール、二連続で右方向にOB。スコア+4と大叩きしたものの、なんとこのホール、ぺリア方式の隠し...

実家への帰路、途中下車して岡山市内を観光ラン。岡山城の傘舞烏城、100本の和傘が夜にはライトアップされるとのこと。岡山城の隣の岡山後楽園、芸術的にまで手入れが行き届いていて素晴らしかった。庭園内のお茶屋で抹茶セット（きびだんご付き）をいただ...

午前中に小学校でキューブを教えた後、次の日の大阪でのキューブイベントに備えて新幹線で大阪へ。学生時代を過ごした大阪、光化学スモッグ警報が鳴り響く炎天下の中、体育会でソフトテニスをしていた経験が活かされたのか、今回は比較的ラクに走れた。次に大...

連休三日目はご近所のパパ友と千葉でゴルフ。利害関係やシガラミがない気の合う方々とラウンドができプレー内容は絶好調。(1)ドライバーは220Y程度で良い、(2)バンカーのリスクがある場合の180Yはレイアップ、(3)グリーン周りはテキサスウェ...

周回数：100周期間：1年8か月走行回数：16回走行距離：492.35km一日最高距離：20周（100.04km）走るたびに運気が上がっているように感じる皇居ラン。約二年かけて100周を達成。ラン後はカミさんとシドニー駐在時代の友人ご夫妻と...