ゴルフ 連日の多摩川河川敷ラン
川崎に住んでいた時は、ほぼ毎日多摩川河川敷を走っていた。中国駐在を経て体力も気力も減退し、いつの間にか記録に残るコース（鉄道沿線ランや皇居ラン）しか走らなくなっていた。 それでも多摩川河川敷はやはり走りやすい。この三連休、初日は丸子橋方面へ...
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ラン 2023年夏 名古屋巡歴
スピードキュービング大会の東海大会2023をdelegateとして監督するために名古屋へ。定員120名（国籍7ヶ国）の大規模大会において大きな事故（インシデント）もなく無事大会終了。会場を歩き回って当日の歩数は26,000歩。主催者の東海ス...
ラン 死ぬまでにやる100リストNo.239「皇居ラン100周」、No.218「ミシュラン認定店訪問」、No.180「駅そば・駅うどん100食」
2023/08/18 3周/14.83km/1:53:482023/08/26 5周/24.59km/3:01:20 今年の夏の生活リズムは良くない。直近の一か月で休肝日が9日しかない。このリズムを強制的に正すために先週末と今週末は早朝皇居...
ラン 韓国遠征後の皇居ランで失速（死ぬまでにやる100リストNo.239「皇居ラン100周」）
皇居ラン100周（死ぬまでにやる100リストNo.239） ・3周（49周～51周目）・14.83km、1:53:48(7:40 /km)・快晴、144bpm/165bpm韓国遠征の帰国後からずっとモヤモヤしている気分を強制リセットするため...
ラン 2023年夏、韓国滞在記（世界ルービックキューブ大会2023 in 韓国仁川）
韓国で開催される世界ルービックキューブ大会（Rubik’s WCA World Championship 2023）に、スタッフ（＆競技者）として参加するべく韓国インチョンへ。 1日目（8月12日） 住んでいる区内に国際空港（羽田）があるの...
todolist100 豊橋駅～三河安城駅（死ぬまでにやる100リストNo.227「東海道新幹線沿線ラン」）
42.12 km、6時間52分55秒 連日のツールドフランス観戦でトンデモない体力を持つ選手に影響され「自分もできる」と勘違いして向かった東海道新幹線沿線ラン（ダニング=クルーガー効果）。豊橋駅からスタートして10分で失敗したと気づく。雲一...
todolist100 掛川駅→浜松駅→豊橋駅（死ぬまでにやる100リストNo.227「東海道新幹線沿線ラン」）
●掛川駅→浜松駅28.14km、3時間37分4秒平均心拍数 145bpm ●浜松駅→豊橋駅36.99km、5時間36分15秒平均心拍数 137bpm 約3か月ぶりの東海道新幹線沿線ラン。移動の新幹線代を節約するため今回は新幹線駅二つ分、64...
todolist100 皇居ラン100周（死ぬまでにやる100リストNo.239、現在48周、達成途上）
皇居ラン7周（42周～48周目）34.32km4:11:09 (7:19 /km)心拍数 平均149bpm/最大169bpm快晴、18～26℃ 2週間前の100キロマラソンで「まだいける」と思って出かけた皇居ラン。100キロを走れるのだから...
ラン 死ぬまでやる100リストNo.173「還暦まで毎年100キロウルトラマラソンを完走する」、2023年達成
2023/05/21（日）第11回東京柴又100k13時間56分22秒（ネット）13時間55分48秒（グロス） ボランティアさんや沿道の方々の熱心のサポートのおかげで何とか無事完走。激痛と苦悶の14時間。自分にとってのウルトラマラソンは走る...
ラン 死ぬまでにやる100リストNo.248、たまリバー50キロ制覇（ラン50キロ、ロードバイク100キロ）、ラン完了
51.09km、6時間30分6秒 ずっと気になっていたたまリバー50キロ（羽村市、狛江市、福生市、国立市、調布市、府中市、立川市、世田谷区、大田区を流れる多摩川の河川敷コース）を走りきる。お花見のシーズンということで各所のお花見スポットを一...
todolist100 皇居ラン100周（死ぬまでにやる100リストNo.239、達成途上）
春分の日お花見皇居ラン9周（33周～41周目） 44.18km、5:10:36(7:02 /km) 曇り、平均/最高心拍数143bpm/162bpm 今週は今日を逃すと残りはずっと雨予報とのこと、家での大量の事務整理があったが始発で皇居に向...
todolist100 皇居ラン100周（死ぬまでにやる100リストNo.239）5周（28周～32周目）
皇居ラン100周（死ぬまでにやる100リストNo.239） ・5周（28周～32周目）・23.20km、2:41:15(6:57 /km)・快晴、平均/最高心拍数14５bpm/161bpm 金曜夜の飲み会で行った飲み食べ放題の居酒屋、年甲斐...
todolist100 新富士駅→静岡駅（死ぬまでにやる100リストNo.227「東海道新幹線沿線ラン」）
あいにくの曇天で富士山の稜線が見えなかった、先週の熱海駅→三島駅→新富士駅ラン。今週は天気予報を何度も確認した上で新富士駅へ向かう。やっぱり富士山は美しい。良いものを見たので運気が上がり幸運がやってきそう。 新富士駅→静岡駅 34.53km...
todolist100 熱海駅～三島駅～新富士駅（死ぬまでにやる100リストNo.227「東海道新幹線沿線ラン」）
総走行距離47キロ。二日前の皇居ランでは脚へのダメージもほとんどなく、二日で完全に回復していると思い東海道新幹線沿線ランへ。熱海の山のぼりは調子が良かったが、沼津の街中くらいから足底筋に痛みが、、、回復力も衰えてきていることを実感。あいにく...
ラン 皇居ラン100周（死ぬまでにやる100リストNo.239）&駅そば・駅うどん100食（死ぬまでにやる100リストNo.180）
皇居ラン100周（死ぬまでにやる100リストNo.239） ・4周（24周～27周目）・19.30km、2:09:28(6:43 /km)・曇り、141bpm/157bpm 天皇誕生日ということで皇居ラン。一般参賀のための交通規制、8時過ぎ...
todolist100 皇居ラン100周（死ぬまでにやる100リストNo.239）&駅そば・駅うどん100食
皇居ラン100周（死ぬまでにやる100リストNo.239）14周～23周目 ・本日10周、49.65km、6:07:56(7:25 /km)・晴れ、148bpm/166bpm 加齢なのか練習不足なのか、とにかく疲れた、、、 死ぬまでにやる1...
ラン 小田原駅～熱海駅（死ぬまでにやる100リストNo.227「東海道新幹線沿線ラン」）
標高差は860メートルの箱根駅伝5区の山登りを経験していたので、小田原駅～熱海駅の標高差610メートルは大丈夫だろうと思っていたが甘くはなかった。勾配が箱根5区よりもきつく、また下りが長く膝の弾性が著しく消耗された。コースはタフだったが天気...
「北京」レストラン 皇居ラン100周→13周目、「北京」を含むレストラン10軒→4軒目
皇居ラン100周（死ぬまでにやる100リストNo.239）9周～13周目 皇居ラン5周、24.54km (6:51 /km) 快晴、136bpm/150bpm青年海外協力隊ガーナの隊員仲間と皇居ラン。ULTRA-TRAIL Mt.FUJI...
todolist100 皇居ラン100周（死ぬまでにやる100リストNo.239）4周～8周目
皇居ラン100周（死ぬまでにやる100リストNo.239）4周～8周目 皇居ラン5周、24.49km (6:56 /km)曇り、140bpm/155bpm シドニー駐在時代の友人と皇居ラン。シドニー時代はジョギングに縁がなく帰国後に始めると...
todolist100 今日という日は残りの人生の初日である（関東新交通システム全5路線沿線ラン達成、死ぬまでにやる100リストNo.221）
昨晩は大学体育会ソフトテニス部のOBオンライン飲み会で大いに盛り上がった。大阪の光化学スモッグ警報をもろともせず炎天下の中で猛練習をしてきた仲間も年齢が年齢で話題は各人の定期健康診断の結果。いつまでこの身体が動くが分からない。焦るが何をやっ...
todolist100 新横浜駅～小田原駅（死ぬまでにやる100リストNo.227「東海道新幹線沿線ラン」）
年末年始の暴飲暴食と不摂生をリセットすべく東海道新幹線沿線ランへ。新大阪までで2番目に駅間が長い新横浜駅～小田原駅、加えて山坂が至る所に存在する。一か月サボっていたランで太刀打ちできるわけがなく、20キロ過ぎでで土踏まずのアーチが落ち、ハム...
todolist100 今年の走り納め、関東新交通システム全5路線沿線ラン（死ぬまでにやる100リストNo.221）
●日暮里・舎人ライナー13駅、9.33km 1:04:54148bpm 17.0-18.3℃ ●ゆりかもめ16駅、13.27km 1:39:06 155 bpm 20.0-26.0℃ 寒凪のクリスマスは関東新交通システム沿線ラン。雲一つない...
ラン 横浜市営地下鉄ブルーライン沿線ラン＜後半＞（死ぬまでにやる100リストNo.220「横浜市営地下鉄路線沿線ラン」達成）
①2022/11/27（日）あざみ野駅～横浜駅 19.96km、2時間26分00秒 26.4℃、晴 平均心拍数 145bpm②2022/12/03（土）横浜駅～湘南台駅 24.32 km、3時間02分01 15.6℃、曇り時々晴れ 平均心拍...
todolist100 横浜市営地下鉄ブルーライン沿線ラン＜前半＞（死ぬまでにやる100リストNo.220「横浜市営地下鉄路線沿線ラン」達成途上）
横浜市営地下鉄ブルーライン あざみ野駅～横浜駅 19.96km、2時間26分00秒 26.4℃、晴 平均心拍数 145bpm 前日の万里の長城マラソン日本支部の忘年会で走るモチベーションをもらいブルーライン沿線ランへ。 公園を通過するコース...
スイム 2022年も残り2か月を残し、走って食べて、泳いで食べて、死ぬまでにやる100リストの進捗を加速
死ぬまでにやる100リストNo.220「横浜市営地下鉄路線沿線ラン」達成途上 横浜市営地下鉄グリーンライン 13.76km、1時間33分41秒 21.8℃、晴 平均心拍数 143bpm ゴルフの打ちっぱの直後にスタート地点の日吉に向かう。...
ラン 関東モノレール全6路線沿線走破（死ぬまでにやる100リストNo.228達成）
関東モノレール全6路線沿線走破（死ぬまでにやる100リストNo.228達成） ・東京モノレール 19.97km、2:27:33、27.5℃、晴 秋高馬肥、多分一年で最高のジョギング日和。秋晴れの青空の下を走行する東京モノレールを見上げながら...
ラン 関東モノレールラン全6路線のうち西側の2路線完走（死ぬまでにやる100リストNo.228）
関東モノレールラン全6路線のうち西側の2路線完走（死ぬまでにやる100リストNo.228） (1)多摩都市モノレール 16.13km、1:55:44、27.1℃、曇り時々晴(2)湘南モノレール江ノ島線 7.58km、1:04:58、33.0...
ラン 関東モノレールラン全6路線のうち千葉3路線完走（死ぬまでにやる100リストNo.228達成途上）
関東モノレールラン全6路線のうち千葉3路線完走（死ぬまでにやる100リストNo.228達成途上） Memory League Asian-Oceanian Open 2022で実力通りに敗退して時間のできた週末、関東モノレールランをスタート...
ラン 東京駅～品川駅～新横浜駅ラン（死ぬまでにやる100リストNo.227「東海道新幹線沿線ラン」）
遂に手を出してしまった東海道新幹線沿線ラン。当日の朝までは「東京新交通システムラン」くらいの軽いランを考えていた。いろいろトラブった金曜日を引きづって迎えた土曜の朝、目覚めた私に誰かがつぶやく「これから体力・気力ともに落ち込んでいく。お前は...
todolist100 死ぬまでにやる100リストNo.226「JR南武線沿線ラン」達成！
前日のスピードキューブの公式大会の運営で疲労困憊した状態をリセットするためJR南武線支線ランに向かう。距離がとても短く目標自体の価値や難易度の毀損を少しでも和らげるため「真夏の日中」を選んで走りに向かう。太陽が南中にあり影がほぼないアスファ...