日々の呟き [絵画]石膏像デッサン
大学生時代、ソフトテニスに没頭していた。筆記用具を握っている時間よりもラケットを握っている時間の方が遥かに長かったような気がする。そんな中「このままで良いのであろうか」という漠然とした不安があった。そして部活動がオフになる11月から3月まで...
目標とその進捗管理
日々の呟き 
目標とその進捗管理 2016年重点目標
死ぬまでにやる100のこと since 2015 (仕事関係や家族関係以外)によれば、今年の目標が31個もある。加えて、達成まで毎年実行するものが11個。合計42個の目標。半分は達成したい。。。No.カテゴリーやる事ノート107ルービックキ...
目標とその進捗管理 [目標管理]2015年総括「走った、そしてダメだった」
「走った、そしてダメだった」2015年（仕事関係や家族関係を除く）を一言で表した言葉だ。まずは万里の長城マラソン。過去一度もマラソンでDNF（Did Not Finish、途中棄権）がないこと、去年の万里の長城マラソンで完走していることで、...
北京生活 [北京生活]国慶節目標達成度合い
国慶節が始まる前に10個の目標を立てた。以下のとおり、項目別にするとほとんど達成できていない。(1)ブログ更新（2回/日）このブログ、くるくる会、academiathlonの何れかを一日に二回以上更新する。【結果】達成更新回数は以下の通り。...
北京生活 [北京生活]2015年国慶節目標
今年の国慶節も目標ドリブンの休暇にする。今までの長期休暇中の目標設定では、ジョギングを軸とした配分であった。しかし、そのためのリソースと得られる効果を考慮すると、期待されるアウトプットは望めない。今回の国慶節はインドア系を軸にした目標設定に...
北京生活 [北京生活]春節休み期間中の目標達成度合い
7日前に設定した春節休み期間中の目標。あと6時間残されているが、結論から言うと何れも達成できず。（１）ジョグ100km7日で52.8km。日本に住んでいたときの平日なみのジョギング量。空気が悪かった、右脚の足底筋膜炎、というのは言い訳にはな...
2015年包み物1200個チャレンジ [北京生活]春節休み期間中の目標
中国で過ごす二度目の春節。去年の春節期間中は単身赴任期間中でHSK対策をしていた。今年は、土日を含めて7連休、無駄に休日を過ごさないために期間中の目標を立てる。とはいえ、業務の整理や家族と北京観光もあるので、あまり高い目標は設定できない。（...
HSK/中国語学習 [中国語]HSK６級合格
やっとHSK6級の合格ライン(180点)を突破。受験日時 級 听力 阅读 书写 总分2013/11 三級 92 100 100 292（合格）2013/12 四級 80 85 69 234（合格）2014/...
北京生活 [北京生活] 2015年年間目標
2015年年間目標を設定した。（１）中国語現状：HSK6級合格（181点）とはいえ、使い物にならない。2015年目標：とりあえず沢山話す機会を設ける。これからは単語力の向上よりも自分の伝えたい事を中国語に変換する瞬発力を高める事に集中。HS...
HSK/中国語学習 [北京生活] 2014年、残り三ヶ月になって、やっと目標をたてる
北京に来て二度目の国慶節。今日から一週間の休暇である。去年の7月に北京に来て以来、膨れ上がる責任と溢れる業務で毎日がスクランブル状態。気がつくと北京に来てから既に1年3ヶ月が経っていた。「自分のレベルは客観的にどれ程のものか」「自分は北京で...
オーディオブック [目標管理]2013年年間目標
2013年の目標を立てた。①横浜トライアスロン(5月)と川崎港トライアスロン(10月）完走横浜トライアスロンまでに苦手なスイムに対して自信をつけることが急務。あと申込みを忘れないようにしなければならない。②フルマラソン、サブ3時間20分現時...
目標とその進捗管理 レコーディング生活改善 (2012年4月)
４時起き生活 4月成績 41.4% (12/29) 月初目標 75% 5月目標 75%徹夜マラソンがあったため母数は29日。自然に4時に起きられなくなってきたため目覚まし時計をセットするが二度寝を繰り返す。意思の弱さもあるが、起床してからの...
目標とその進捗管理 レコーディング生活改善（2012年3月）
先々月から始めたレコーディングによる生活改善の２ヶ月目。効果はよくわからないがとりあえず、あと数ヶ月は続けよう。４時起き生活 3月成績 54.8% (17/31) 月初目標 50% 4月目標 75%春眠暁を覚えず。後半は5時半起きが普通にな...
オーディオブック レコーディング生活改善（2012年2月）
毎日何らかの記録をつけ、日々の生活に若干の緊張感を持たせる事は大事だ。そう思い始めたキッカケは、岡田斗司夫氏のいつまでもデブと思うなよによる「レコーディングダイエット」で、ある程度成功した経験からだ。iPhoneアプリのmotivation...