掛川駅→浜松駅→豊橋駅（死ぬまでにやる100リストNo.227「東海道新幹線沿線ラン」）

●掛川駅→浜松駅
28.14km、3時間37分4秒
平均心拍数　145bpm

●浜松駅→豊橋駅
36.99km、5時間36分15秒
平均心拍数　137bpm

約3か月ぶりの東海道新幹線沿線ラン。移動の新幹線代を節約するため今回は新幹線駅二つ分、64キロを走る。30℃近い気温の影響や先週のロードバイクの大会の影響のため、なかなかペースが上がらない。大量の汗に加えて汗腺の機能が弱まっているのかシャツの上に塩が吹いていた、、、、、塩分不足でけいれんを起こす前に、コンビニでの給水を増やしたり、途中の浜松駅で蕎麦で塩分補給をしたりと、何とか豊橋駅にたどり着く。この日は内臓へのダメージも相当大きかったと考え、ラン後＆帰路のアルコールは控えてノンアルコール飲料で祝杯。帰宅後は温冷交代浴で火照った身体を整える。マダマダ疲れは取れそうもないので明日はプールでも行こうかな。

東京→品川 6.8 km【2022/08済】
品川→新横浜 18.8 km【2022/08済】
新横浜→小田原 51.1 km【2023/01済】
小田原→熱海 18.7 km【2023/02済】
熱海→三島 15.9 km【2023/02済】
三島→新富士 23.7 km【2023/02済】
新富士→静岡 32.4 km【2023/03済】
静岡→掛川 43.9 km【2023/04済】
掛川→浜松 27.6 km【2023/06済、今回】
浜松→豊橋 35.2 km【2023/06済、今回】
豊橋→三河安城 38.7 km
三河安城→名古屋 29.2 km
名古屋→岐阜羽島 25.1 km
岐阜羽島→米原 41.1 km
米原→京都 68.1 km
京都→新大阪 39.0 km
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東海道新幹線総延長 515.3 km