todolist100 プールは大混雑
矢口区民センター温水プール、1.0kmあさイチで入場するも人多い。時間を追うごとに更に増えてきていたので1時間弱（1キロ）で早々に退散。●死ぬまでにやる100リストNo.167「毎年トータル10km泳ぐ」 2023年進捗：2.0km＜死ぬま...
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todolist100 円周率近似の日に円周率1000桁を再現
22/7=3.14...ということで、本日7月22日は円周率近似の日。本日と3月14日は記憶している円周率1000桁を再現する日、今日の1000桁再現時間は37分を超えた、、、練習不足もあるが、脳みその深い部分にある記憶を呼び戻すのに手間取...
todolist100 豊橋駅～三河安城駅（死ぬまでにやる100リストNo.227「東海道新幹線沿線ラン」）
42.12 km、6時間52分55秒連日のツールドフランス観戦でトンデモない体力を持つ選手に影響され「自分もできる」と勘違いして向かった東海道新幹線沿線ラン（ダニング=クルーガー効果）。豊橋駅からスタートして10分で失敗したと気づく。雲一つ...
ミシュラン 之村 （死ぬまでにやる100リストNo.218「ミシュラン認定店10軒訪問」4軒目
開店と同時に入店。エビの割合多し。天つゆはそんなに甘くなく万人受けする素晴らしい味。美味しくいただきました。●死ぬまでにやる100リストNo.218「ミシュラン認定店10軒訪問」4軒目之村
スピードキュービング 3年分くらいの「ありがとう」と笑顔を頂きました
加熱するスピードキュービング熱に応えるべくキューブ仲間と企画したSCJ記録認定会（in川崎）。予想をはるかに上回る大盛況。遠くは京都や福井などからもご参加いただきました。「全くキューブはできなかったが、十字をそろえられるようになって認定証が...
スピードキュービング アジア1位！
寄る年波には勝てないが、悪いことばかりではない。この瞬間を思い出せば、将来辛いことがあっても乗り越えられそう。50歳以上のアジア人の中で、この分野ではドヤ顔できる😀●スピードキュービング50歳以上記録（歴代、単発）3x3x3目隠し 日本1位...
日々の呟き 科学技術館で次男発表
小学生の時に3年連続で学研自由研究コンテストで表彰されたこということで、北の丸公園の科学技術館で開催されている自由研究EXPO2023に次男が招待され、受賞した自由研究の作品についての発表する。感染リスク計算機と二酸化炭素濃度収集システムは...
スピードキュービング 大田BLD2023夏
世界キューブ協会公認大会「大田BLD2023夏」のdelegate（審判員）&競技者として参加。目隠し競技と7x7x7キューブという特殊競技にもかかわらず、全国からキューバーが集まり大いに盛り上がった。競技における事故（インシデント）もなく...
todolist100 2023年前半、死ぬまでにやる100リスト進捗
2023年前半達成項目（3項目）・TOEIC(R)990点獲得（No.210）・多摩リバー50キロ制覇（ラン50キロ、ロードバイク100キロ、No.248）・関東新交通システム全5路線沿線走破（No.221）2023年継続系達成項目（7項目...
todolist100 掛川駅→浜松駅→豊橋駅（死ぬまでにやる100リストNo.227「東海道新幹線沿線ラン」）
●掛川駅→浜松駅28.14km、3時間37分4秒平均心拍数 145bpm●浜松駅→豊橋駅36.99km、5時間36分15秒平均心拍数 137bpm約3か月ぶりの東海道新幹線沿線ラン。移動の新幹線代を節約するため今回は新幹線駅二つ分、64キロ...
todolist100 第22回川崎マリンエンデューロ
2時間エンデューロ（午前、ロード・オーバー40の部）11Laps 52.7km 2時間6分19秒（39位/45人中）（会場までの移動（自走）：往路13.1km、復路12.0km）5年ぶりのロードバイクの大会、今回の目標は落車をせずに2時間走...
todolist100 シドニー駐在時代の大親友（一時帰国中）＆大先輩とのキャッチアップ会@品川
オーストラリア・サンシャインコーストで事業拡大している親友、キャリアチェンジして異業種の領域に挑戦している先輩は相変わらずパワフル。シドニー時代から十年以上経ってもその若さとバイタリティは、ただただ感服。飲み会の個室の予約時間を超え延長戦を...
日々の呟き 大田区蒲田、環八沿いにジャカランダ
オーストラリア駐在時代の春から夏（10月～11月）、シドニーの並木通りで見事な光景で楽しませてもらったジャカランダ。環八沿いの並木道に一本だけ育っている。ネットで調べてみると20年前に近くのガソリンスタンドのオーナーが植えたものが育ったとの...
todolist100 死ぬまでにやる100リストNo.167「毎年連続5キロ泳ぐ」、2023年現時点で未達
半年ぶりのスイム。体幹が弱まっていて左右交互で息継ぎできない。肩が回らず1キロでリタイア。＜スイム履歴＞
todolist100 銀だこ酒場で店舗限定たこ焼き（死ぬまでにやる100リストNo.256「限定品100」）
今回のカミさんとの金曜夜デートは銀だこ酒場（西蒲田店）。JR蒲田駅から京急蒲田駅への道すがらにある、ずっと気になっていた店。金曜の夜ということで混雑した店内。たこ焼きだけかと思っていたら、他のサイドメニューも充実。油で揚げたたこ焼きはハイボ...
アフリカ ガーナボルタ川のボートビジネスは順調に拡大
7年前ガーナを再訪したときに始めたボート事業。ガーナのパートナーから、新しいボートを購入するなど順調にビジネスは拡大しているとの連絡を受ける。＜ガーナ再訪記：ボートプロジェクト＞bdrcof
日々の呟き Audibleで途中で止まってしまう不具合をやっと解消
Audibleをスクリーンの電源をオフにして聞いていると、5分～10分で切れてしまう。これを防ぐためにはスクリーンの電源を常にオンにしておかなければならない。この不具合を解消するためにネットに掲載されている手法（アプリの再インストール含む）...
todolist100 皇居ラン100周（死ぬまでにやる100リストNo.239、現在48周、達成途上）
皇居ラン7周（42周～48周目）34.32km4:11:09 (7:19 /km)心拍数 平均149bpm/最大169bpm快晴、18～26℃2週間前の100キロマラソンで「まだいける」と思って出かけた皇居ラン。100キロを走れるのだから5...
スピードキュービング Senior Cubers Worldwide 2023-05-29に参加
隔週でオンラインで開催されているSenior Cubers Worldwide（SCW）の目隠し部門に久しぶりに参加。自分が開催する毎月のオンライン計測会以外の機会でキチンと鍛錬していないので実力は下降気味。目隠し競技の難しいところは、練習...
ゴルフ [ゴルフ]今年の初ラウンドはバンカーに苦しむ
今年初ラウンド（生涯通算101ラウンド目、高校同窓会ゴルフ会）はバンカーで苦しむ。エクスプロージョンが難しい堅めの砂、西7番ではホームランでOB、東5番でもフェアウェーバンカーのアゴに当てトリプルボギー。加えていつもは安定しているティーショ...
ラン 死ぬまでやる100リストNo.173「還暦まで毎年100キロウルトラマラソンを完走する」、2023年達成
2023/05/21（日）第11回東京柴又100k13時間56分22秒（ネット）13時間55分48秒（グロス）ボランティアさんや沿道の方々の熱心のサポートのおかげで何とか無事完走。激痛と苦悶の14時間。自分にとってのウルトラマラソンは走るイ...
青年海外協力隊(JOCV) 青年海外協力隊春募集開始
今日からJICA海外協力隊（青年海外協力隊）の春募集が始まりました（受付期間5/19~7/3）。協力隊の派遣期間中はいろいろと学びが多いですが、赴任前の訓練所で得られる語学や海外生活のスキルは何事にも代えがたいものです。覚えているだけでも、...
todolist100 オモトの魅力
オモト（万年青）は知れば知るほど、味わい深い。オモトのキーワードは、「繁栄、運気上昇、縁起物、リラックス効果、金運、健康運、邪気払い、歴史、日本原産、国際性、、、」などなど（自分調べ）、調子が悪い時や不安で先が見通せないときに必要となる要素...
todolist100 四川フェス2023
中野セントラルパークで開催されている四川フェス2023で久しぶりの川菜。麻婆豆腐(陳麻婆豆腐)、辣子鸡(サワダ飯店)、王老吉を美味しくいただきました。川菜特有の麻辣、中国駐在時代を思い出すなぁ ○死ぬまでにやる100リストNo.145「一年...
未分類 2023年ゴールデンウィーク
下関、いいね。
アフリカ ガーナの食事
岸田首相、ガーナを訪問されたとのこと。美味しいガーナ料理、堪能されたかな？（、、、と言いながら、当時の自分は食生活が合わず、今よりも25キロ少ない42キロまで体重が落ちました）＜ニュース＞日本の総理として17年ぶりの訪問 ガーナと首脳会談
todolist100 大成功！ 飲み会で酔っぱらってからキューブ目隠しを100回一発成功させる（死ぬまでにやる100リストNo.175、達成途上）
時間を気にしなければシラフの状態での成功率は約7割の目隠しキューブ、今までさんざん飲み会で披露するも過去一度も成功していなかった。原因は(1)酔いによる手のモタツキ、(2)記憶のホワイトアウト、(3)聴衆の前での披露することによる緊張、、、...
todolist100 死ぬまでにやる100リストNo.248、たまリバー50キロ制覇（ラン50キロ、ロードバイク100キロ）達成
〇ロードバイク（2023/04/29）110.2km, 5:54:24, 18.6kph〇ラン（2023/04/02）51.09km, 6:30:062023年のGWのスタートは単独ロングライド。久しぶりのライドで（かつ老朽化して）心配して...
todolist100 80歳で20本以上の自分の歯を保つ（8020運動、死ぬまでにやる100リストNo.2、継続中）
半年に一度の歯のクリーニング。親知らず以外で残っている歯は28本（欠損歯なし）を継続しているものの、歯石を取ってもらった後の歯のぐらつきが年々増しているような気がする。加齢とともに弱ってきている口腔、歯茎マッサージなるものがあるようなので始...
メモリースポーツ 第17節MemoryLeague最終戦（リーグ4b）
第17節MemoryLeague最終戦（リーグ4b）、Images（画像記憶）で20秒を切る強者との対戦。Cards（トランプ記憶）では勝ったがWords（単語記憶）やNumbers（数字記憶）、Names（人名記憶）で敗れる。そんな中、実...