アフリカ ＜こたえ合わせ1＞第16回 神宮外苑24時間チャレンジ2025（IAU世界選手権代表選考指定大会）完走
プロローグ神宮外苑の24時間走にエントリーした。土曜の午前11時にスタートし、翌日曜の午前11時まで、1,325メートルの周回コースをひたすら走り続けるレースだ。時計の針が15時を指した頃、雨が降り出した。最初は気にも留めなかったが、次第に...
4.その他
アフリカ 
日々の呟き [WordPress]カーソル操作がキチンとできない不具合をやっと解消
ワードプレスの投稿画面で、どうしても思った位置にカーソルが持ってこれなかった。ダブルクリックしても文末に勝手にカーソルが移動して、編集しようという気が一気に減衰する。唯一の解消法はタイトル画面を一度選択してから、矢印キーで移動するという意味...
todolist100 死ぬまでにやる100リストNo.243「毎年、春のパンまつりでお皿をもらう」、2025年達成
春分の日でも、春一番でも、タケノコ／いちごでもなく、春のパンまつりで春の訪れを感じる我が家。（そして、そろっていない一つだけの食器が毎年増えることに怒っているカミさん）今年も美味しくいただきました。＜死ぬまでにやる100リスト＞＜実績リスト...
todolist100 死ぬまでにやる100リストNo.290「東京河川橋梁ジグザグラン」達成
綾瀬川：15.11km、1時間57分29秒中川：23.46km、3時間26分51秒去年の5月に始めた東京河川橋梁ジグザグラン、残りの綾瀬川と中川を走り、短い支流を除いた主要河川（一級河川）を走り切った。東京の河川は河原や土手が整備されていて...
弁理士試験 毎年弁理士試験（論文、特許・実案／商標）を解く（死ぬまでにやる100リスト No. 125）2024年度分終了
一年に一回の資格試験時代を思い出す日。知的財産の面白さを資格試験という観点で思い出す日。＜試験問題・論点＞●特許・実用新案問題11(1) 35条定義問題(2) 35条2項反対解釈(3) 問題文で「説明せよ」と言われても自明なので説明しようが...
todolist100 中一日で山手線一周ラン。水分補給はセンベロのハシゴ。
37.96km（外回り）5時間58分58秒快晴、13～26℃（Garmin計測）平均/最大心拍数：113/137bpm最大ダメージ箇所：腰・中一日でのロングラン、腰痛が若干気になったものの、それ以外はとても気持ちよく走れ（歩け）、無為な一日...
ラン 甘いものが得意ではない自分、スイーツを美味しく食べる方法は「ランの途中で食べる」が正解でした（山手線一周ラン5周目）
40.56km（内回り）5時間51分11秒快晴、8～13℃平均/最大心拍数：127/158bpm最大ダメージ箇所：腰・2週間前に痛めた腰、気にならなくなったのでリハビリを兼ねて山手線一周のLSD（Long Slow Distance）。新宿...
メモリースポーツ 大和郡山遠征
たぶん初の大和郡山。アクセスの良さ（京都駅から近鉄一本）はあったものの、やっぱり遠かった。。。
下関 小学校の創立150周年記念誌に寄稿！
卒業して40年、当時児童数1600人を超えるマンモス校（後日2校に分割）の下関市立勝山小学校の創立150周年記念誌に寄稿させていただきました！ （全世代で10名程度の寄稿の枠の中で何故私が選ばれたか不明ですが、、、）テーマはかつやま小学校の...
todolist100 2025年大寒目前の暖かい日に山手線一周ラン
2025年大寒目前の暖かい日に山手線一周ラン37.55km（外回り）5時間16分58秒快晴、13～22℃平均/最大心拍数：125/148bpm最大ダメージ箇所：腰・大寒目前だというのに気温は20度近く、日なたにでると汗ばむので日陰のあるルー...
todolist100 小寒の日の山手線一周ラン、死ぬまでにやる100リストNo.314「山手線10周ラン」3周目
38.17km（内回り）5時間27分48秒快晴、12～19℃平均/最大心拍数：132/166bpm最大ダメージ箇所：特になし青空に誘われて山手線一周ランへ。寒の入りから大寒に向かう時期とは思えない陽気で、手袋やウィンドブレーカーも必要なかっ...
todolist100 蒲田くいだおれ横丁全店訪問（死ぬまでにやる100リストNo.281）達成
一説によれば蒲田駅周辺には1600店の飲食店（飲み屋は500店超）あり名店と呼ばれるところも多い。全店を訪問することはできないにしろ特定エリアに絞れば何とかなると考え東急多摩川線の高架下にある「蒲田くいだおれ横丁」訪問を目標にして約一年半で...
todolist100 ラーメン100食達成（死ぬまでにやる100リストNo.223）
若い時大好きだったラーメン、加齢とともに塩とアブラが気になりだし、また食べた翌日に身体がむくむようになり段々と疎遠になってきた。「美味しく食べれる間に食べておこう」ということで、東京近郊にある有名店を中心に100食の目標を設定。3年間コツコ...
todolist100 今年のラン初めは山手線一周ラン、死ぬまでにやる100リストNo.314「山手線10周ラン」2周目
35.77km（外回り）5時間28分19秒曇り時々小雨、9～12℃平均/最大心拍数：123/145bpm最大ダメージ箇所：左ひざ2025年のラン初めは山手線一周ラン（外回り）。前回は2018年だったので約7年ぶりの山手線ラン。前回は内回り（...
日々の呟き 新年あけましておめでとうございます
2025年1月1日、本年もどうぞよろしくお願いいたします！A Happy New Year 2025!＜我が家の年賀状アーカイブ(2016～2024)＞
下関 山口県の黄色いガードレール
山口県の黄色いガードレール、見ると運気が上がるかも、、、という出典不明の都市伝説を信じて今回も近所の黄色いガードレールに向かっておがんできた。これで来年も良い年になりそうだ。＜なぜガードレールが黄色いの？（山口県のHP）＞
todolist100 小中学校の同窓会で下関和牛を堪能
下関市立勝山小学校・中学校同窓会（某年卒業生）、新下関駅近くのお店で『下関和牛』をたいへん美味しくいただきました。海の幸だけではなく、畜産も素晴らしい下関、郷土愛がますます強くなりました。#下関和牛●死ぬまでにやる100リストNo.255「...
todolist100 2024年総括
死ぬまでにやる100リスト「死ぬまでにやる100リスト」を始めてから10年。今では生活の一部としてしっかりと根付いている。この10年間で培った知見やノウハウを発信するため、来年からはtodolist100.comを本格的に稼働させる予定。2...
todolist100 成瀬は天下を取りに行く
死ぬまでにやる100リストNo.123「本屋大賞を全て鑑賞する（書籍、映画、又はテレビドラマで）」2024年分達成（成瀬は天下を取りにいく）何になるかよりも何をやるか、主人公の成瀬さんの考え方に共感。死ぬまでにやる100リストに通じるものが...
todolist100 日中友好GPSラン、2024年達成（死ぬまでにやる100リストNo.158）
万里の長城マラソンの仲間と忘年会を兼ねた日中友好GPSラン。走ったのは1時間、飲んで食べて笑ったのは6時間。2018年、北京、年、銀座、年、横浜、年、川崎、年、蒲田、年、新宿（西側）、年、横浜白楽、年、新宿（東側）、年、横浜、●死ぬまでにや...
todolist100 街中で10,000個ゴミを拾う（死ぬまでにやる100リストNo.300）進捗500個超える
夏から始めたゴミ拾い。カバンに常備しているトングとゴミ袋の扱いも慣れてきた。問題はゴミ拾いのためにかがんだ時に痛む腰。拾ったゴミの数：502個拾った日数：61日＜ゴミ10000＞＜死ぬまでにやる100リスト＞
todolist100 死ぬまで年間1000キロ走る（死ぬまでにやる100リストNo.23）2024年達成
春は皇居ラン100周、夏は47都道府県ラン、秋は東京河川橋梁ジグザグランで距離を踏んで今年も何とか1000キロ達成。2009年から走り始めて15年間で通算17,418キロとなり地球一周（40,077キロ）の43.5％のところまで来た。このペ...
todolist100 死ぬまでにやる100リストNo.290「東京河川橋梁ジグザグラン」荒川完走
43.70km 6時間23分17秒（オートストップあり）平均心拍数 127bpm先週の江戸川に続いて今週は荒川。桜の季節に走ると気持ち良さそうなので3月まで取っておこうかと思ったが、たまたま聞いたオーディオブックが「人生短い、すぐやれ」系の...
ミシュラン ミシュランガイド東京2025
発行されたら必ず購入する書籍はTOEIC(R)公式問題集とミシュランガイド。（味音痴だが）眺めているだけで幸せな気分になる。ウェブサイトでも同じ情報は見れそうだが、これだけは書籍で眺めていたい。今回気になったのは新しくビブグルマンを獲得した...
世界の料理 死ぬまでにやる100リストNo.169「世界中の料理を食べる」23～26か国目
世界の料理めぐり（in日本）、10月はいろいろと機会があり5か国を追加。(1)ギリシャスピローズ（蒲田）、ムスカ、バクラヴァ小学校オヤジ会で教えてもらった名店。残念ながら11月に移転とのこと。(2)イスラエルTa-im Tranomono（...
todolist100 死ぬまでにやる100リストNo.131「毎年公式TOEIC(R)を受験する」2024年達成
935点（L:465、R:470）過去20年間で最低点。要因(1)リスニングで塗り忘れ→リスニング全て終わってから修正すれば良いものを焦って対応要因(2)リーディング中に集中力が切れて全問終わらず要因(3)実力そのもの＜TOEIC全記録＞＜...
食事 死ぬまでにやる100リストNo.308「カキを100種類食べる（ただしお腹を下した時はリセット）」7食目/100食
旧友との交歓会。広島出身の某氏に「牡蠣を100種類食べよう、ただしあたった場合はリセット」との提案を受け死ぬまでにやる100リストに追加。美味しく7種類のカキを頂きました。＜牡蠣リスト＞＜死ぬまでにやる100リスト＞
スピードキュービング 刈谷遠征
スピードキュービング大会（Tokai Open 2024）の大会監督で愛知県刈谷市に。日本新記録・カンボジア新記録や多くの競技者の自己新が出る良い大会でした。大会前後には愛知／名古屋名物を美味しくいただき満足満足
アフリカ ガンビア料理・セネガル料理（死ぬまでにやる100リストNo.169「世界の料理を食べる」19/20ヵ国目）
ガーナで食べていたジョロフライスはガンビアやセネガルのあるギニア湾沿岸が発祥地とのこと。名古屋にある日本で唯一のガンビア料理専門レストランでそのジョロフライスを美味しくいただきました。一緒に注文したAfraや南アワインもアフリカを思い出させ...
todolist100 久し振りのいきなりステーキ
2024年誕生月クーポン＋プラチナカード特典で、たいへん美味しくいただきました。 ●死ぬまでにやる100リストNo.164「いきなり！ステーキプラチナカード獲得」2022年4月達成済、厳正の21,219g #いきなりステーキ