todolist100 死ぬまでにやる100リストNo.227、東海道新幹線沿線ラン（米原駅～京都駅）
走行距離：75.78 km走行時間：12時間07分04平均心拍数：133 bpm推定発汗量：12.0リットル推定消費カロリー：5,164カロリー東海道新幹線のなかで最も駅間距離が長い区間は、米原から京都までの75キロだ。この距離を走る。始発...
4.その他
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todolist100 横浜線沿線ラン（死ぬまでにやる100リストNo.323「東京の全ての鉄道の沿線を走る」33路線目/全88路線）
45.87 km7時間09分37秒平均心拍数:141 bpm駅数：20先週の24時間マラソンから中5日で45キロ超のラン。しかも猛暑日。手元の温度計は43℃、走り終えた八王子の駅前の温度計は41℃。とにかく疲れた、、、明日は全日キューブイベ...
todolist100 ＜こたえ合わせ9＞24時間マラソンと睡眠
グリーンチャリティリレーマラソン＆ランニングパーク in 東京ゆめのしま24時間個人の部男子42位/86人中92 周 / 23時間52分46秒119.16km今年2度目の24時間マラソン。3月の神宮外苑24時間チャレンジの時はみぞれと雪の極...
todolist100 大阪遠征
日曜日のキューブ大会の監督のため大阪に遠征。折角の機会なので前日土曜日に大阪・関西万博へ。パビリオンへの事前予約の難しさに心は折れ、入場券だけで現地に向かう。12時からのチケット+キューブ大会の前日準備のため与えられた時間は4時間。限られた...
todolist100 京浜東北線沿線ラン（死ぬまでにやる100リストNo.323「東京の全ての鉄道の沿線を走る」33路線目/全88路線）
1日目（土） 53.59km 8時間17分25秒2日目（日） 34.36km 5時間22分43秒合計 87.95km 13時間40分08秒当初一日で走り切る予定だった京浜東北線沿線ラン、一週間の疲れが取れなかった土曜日、大宮駅から川崎駅まで...
todolist100 ＜人生のこたえ合わせ8＞視力3.0とTOEIC
視力3.0本当に視力が3.0あったのかと問われれば、それはわからない。だが確かに、アフリカから戻った直後の検査で視力2.0のランドルト環（「視力検査の「C」の記号）がはっきりと見えた。試しに数歩さがってみた。変わらなかった。くっきり、はっき...
todolist100 山手線沿線一周ラン10周達成（死ぬまでにやる100リストNo.314「山手線沿線ラン10周」10周目）
37.11 km5時間24分40秒山手線沿線を10周走って東京の街のそれぞれの雰囲気やサイズ感を知ることができた。これで関東周辺でのラン歴は以下のとおり：山手線沿線一周ラン（死ぬまでにやる100リストNo.314済）皇居ラン100周（死ぬま...
todolist100 山手線2周ラン（死ぬまでにやる100リスト「山手線10周」8～9周目）
1周目：37.66km、5時間13分45秒2周目：37.73km、6時間10分18秒合計：75.39km、11時間24分03秒当日の歩数：113,296歩GW1日目は最高のラン日和。体力のなさは如何ともしがたいが終始快適に走れる山手線駅周辺...
こたえ合わせ ＜こたえ合わせ0＞人生中締め、人生のこたえ合わせをする理由
ある日ふと、自分年表を眺めて、言葉を失った。数字は嘘をつかない。健康寿命という言葉に照らし合わせれば、自分の人生はもう四分の三を走り終えている。気づけば、最終コーナーに差し掛かっていた。旅の途中にある峠道のように、何となく「まだ先がある」と...
こたえ合わせ ＜こたえ合わせ7＞4月19日、地図の日に伊能忠敬を想う
日本地図再現自分にはひとつの小さな特技がある。記憶だけを頼りに日本地図を描けることだ。たぶん、万人に受ける芸ではない。誰かの役に立つものでもないが、一応静かな自慢でもある。75x66のマス目があれば日本地図を描ける。とはいえ覚えているのは地...
todolist100 東海遠征
世界キューブ協会公認Tokai Spring 2025の大会監督のため東海市へ。時間のある早朝、宿を出て町を走る。聚楽園大仏、加家公園、大池公園。東京と同じく桜はすでに葉桜に変わりつつあった。大池公園のジョギングコースに沿って並ぶ、のぼり旗...
オーストラリア・シドニー ＜こたえ合わせ6＞20年越しのワイン、終わらない旅
シドニーで暮らしていたころ、自宅から2時間足らずのハンターバレーには、折に触れて足を運んだ。目的はワインだった。だから、車ではなくバスツアーで行くことが多かった。自由と引き換えに、飲む権利を手に入れる。それが当時のスタイルだった。惹かれたの...
ラン 万里の長城マラソン仲間とのお花見ラン
毎年恒例となった、万里の長城マラソン仲間でのお花見ラン。雨予報が出ていたものの奇跡的に晴れ間が広がり、世田谷の桜並木はちょうど満開。走りながら眺める景色は絶景そのもの。そしてラン後にラン仲間が作った手料理は最高に美味しかった！ 走って、語っ...
todolist100 ＜こたえ合わせ5＞次男高校入学式
日吉の銀杏並木長男と同じルート、近所の公立中学から慶應義塾高等学校への進学。5年前コロナで保護者の列席が叶わなかった長男の入学式、家族で多摩川の河川敷に写真を撮り、その後長男は一人で日吉に向かっていた。今回次男は新調した制服を少し照れくさそ...
todolist100 2025年お花見ランまとめ（死ぬまでにやる100リストNo.289「毎年お花見ランする」）
総括3月後半から約一か月の間に多摩川の二十一世紀桜を定点観測。期間中、24日走る（5日は降雨のため、4日はサボる）つぼみ～満開の期間が2週間、満開の期間が1週間、葉桜の期間が2週間。ガス橋の東側の桜は二十一世紀桜よりも若干開花が遅い丸子橋側...
todolist100 死ぬまでにやる100リストNo.289「毎年お花見ランする」2025年達成
57.09km 8時間46分54秒約83,000歩多摩川の河川敷を走る。今年もお花見ランの季節が巡ってきた。 桜は三分から五分咲きといったところだろうか。満開にはまだ遠いが、それでも十分に美しい。このくらいの咲き加減のほうが余白があっていい...
アフリカ ＜こたえ合わせ4＞食べることへの執着と悪い夢
20代前半、体重は54キロ、身長は169センチとかなり細身の体型だった。青年海外協力隊でガーナに赴任してから半年も経たないうちに、この細身の身体は更に42キロまで激減した。主な原因は主食であるバンクーが口に合わなかったからだ。バンクーはキャ...
アフリカ ＜こたえ合わせ3＞ハマダイコンの季節がやってきた（駄文）
自分の名前について、ずっと胸に引っかかっているものがあった。それは「ハマダ」という名前だ。青年海外協力隊でガーナに赴任した時の話である。ガーナの12月から2月にかけて、「ハマターン」と呼ばれる北東貿易風がサハラ砂漠から吹き寄せる。砂が運ばれ...
HSK/中国語学習 ＜こたえ合わせ２＞30年近く前に失敗させた事業、勝ち目のない弔い合戦 ～講演会「記憶術 語学学習への応用」30年近く前に失敗させた事業、勝ち目のない弔い合戦
青年海外協力隊の任期を終え、アフリカの大地から帰国した私は、英語学習に関する事業を立ち上げた。数えきれない経験と失敗、そして出会いが、今の私を形作る重要な要素となっている。その中でも特に心に残るのは、英語学習への想いだ。事業の失敗の主要因は...
オモト（万年青） 死ぬまでにやる100リストNo.292「芋吹き／割り子で万年青を増やす」挑戦中
親父が東京にやってきた午後、我が家にある万年青（おもと）の鉢を手に取り黙々と作業を始めた。その動きは本当に植物が好きな人間しか出せない、大胆さと繊細さの混じり合った見事な手際だった。それを横目で見て自分には到底真似できないと早々に悟る。いく...
アフリカ 24時間マラソンレースメモ
結果スタート79人中51位98周130.279km、フルマラソン3回分の距離。※2019年に出場した湘南国際リレーマラソン24時間走は129.75km。500m進歩した！申込み神宮外苑24時間チャレンジの申込みは10月1日。人気の大会なので...
アフリカ ＜こたえ合わせ1＞第16回 神宮外苑24時間チャレンジ2025（IAU世界選手権代表選考指定大会）完走
プロローグ神宮外苑の24時間走にエントリーした。土曜の午前11時にスタートし、翌日曜の午前11時まで、1,325メートルの周回コースをひたすら走り続けるレースだ。時計の針が15時を指した頃、雨が降り出した。最初は気にも留めなかったが、次第に...
日々の呟き [WordPress]カーソル操作がキチンとできない不具合をやっと解消
ワードプレスの投稿画面で、どうしても思った位置にカーソルが持ってこれなかった。ダブルクリックしても文末に勝手にカーソルが移動して、編集しようという気が一気に減衰する。唯一の解消法はタイトル画面を一度選択してから、矢印キーで移動するという意味...
todolist100 死ぬまでにやる100リストNo.243「毎年、春のパンまつりでお皿をもらう」、2025年達成
春分の日でも、春一番でも、タケノコ／いちごでもなく、春のパンまつりで春の訪れを感じる我が家。（そして、そろっていない一つだけの食器が毎年増えることに怒っているカミさん）今年も美味しくいただきました。＜死ぬまでにやる100リスト＞＜実績リスト...
todolist100 死ぬまでにやる100リストNo.290「東京河川橋梁ジグザグラン」達成
綾瀬川：15.11km、1時間57分29秒中川：23.46km、3時間26分51秒去年の5月に始めた東京河川橋梁ジグザグラン、残りの綾瀬川と中川を走り、短い支流を除いた主要河川（一級河川）を走り切った。東京の河川は河原や土手が整備されていて...
弁理士試験 毎年弁理士試験（論文、特許・実案／商標）を解く（死ぬまでにやる100リスト No. 125）2024年度分終了
一年に一回の資格試験時代を思い出す日。知的財産の面白さを資格試験という観点で思い出す日。＜試験問題・論点＞●特許・実用新案問題11(1) 35条定義問題(2) 35条2項反対解釈(3) 問題文で「説明せよ」と言われても自明なので説明しようが...
todolist100 中一日で山手線一周ラン。水分補給はセンベロのハシゴ。
37.96km（外回り）5時間58分58秒快晴、13～26℃（Garmin計測）平均/最大心拍数：113/137bpm最大ダメージ箇所：腰・中一日でのロングラン、腰痛が若干気になったものの、それ以外はとても気持ちよく走れ（歩け）、無為な一日...
ラン 甘いものが得意ではない自分、スイーツを美味しく食べる方法は「ランの途中で食べる」が正解でした（山手線一周ラン5周目）
40.56km（内回り）5時間51分11秒快晴、8～13℃平均/最大心拍数：127/158bpm最大ダメージ箇所：腰・2週間前に痛めた腰、気にならなくなったのでリハビリを兼ねて山手線一周のLSD（Long Slow Distance）。新宿...
メモリースポーツ 大和郡山遠征
たぶん初の大和郡山。アクセスの良さ（京都駅から近鉄一本）はあったものの、やっぱり遠かった。。。
下関 小学校の創立150周年記念誌に寄稿！
卒業して40年、当時児童数1600人を超えるマンモス校（後日2校に分割）の下関市立勝山小学校の創立150周年記念誌に寄稿させていただきました！ （全世代で10名程度の寄稿の枠の中で何故私が選ばれたか不明ですが、、、）テーマはかつやま小学校の...